Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2024
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70,5 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Gord: 24,52g | Prot: 65,12g | Carbs: 137,49g.
Café da Manhã: Магнит Масло Сливочное 72,5%, Макфа Манка, Alpro Soya Vanilla Plombir, ЗМК Печенье Домашнее Овсяное. Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Треска Отварная, Брокколи на Пару, Гречка Отварная. Jantar: Chikalab Chika Nuga Raspberry&Nougat. Lanches/Outros: Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа. mais...
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2791 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 24 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 24 minutos, Amamentar - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 7 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de katek1401
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