|
люблю поваляться утром. чувствуешь, как просыпается тело, потихоньку появляется чувство голода, в голове день приобретает очертания: завтрак, прогулка с псами, свободное время и работа. раньше мне было неудобно работать по московскому времени, но ко второму году я так от этого балдею! утро и день мои❤️
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1039 kcal
|
Gord: 33,92g | Prot: 42,18g | Carbs: 144,98g.
Café da Manhã: Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, Миндаль Миндаль, Геркулес Геркулес Традиционный , Магнит Банан, Живая Сметана 15%. Almoço: Calve Жгучий Мексиканский Кетчуп, Нутовые котлетки. Jantar: Babyfox Шоколад Молочный, Болгарский Перец, Heinz Кетчуп Перечный Карри, Куриное Филе. Lanches/Outros: Хрустим Чиабатта Оливки и Ароматные Травы, Царский Десерт Мороженое Шоколадное в Вафельном Стаканчике. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|