Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2024
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83,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3089 kcal
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Gord: 93,15g | Prot: 196,96g | Carbs: 320,87g.
Café da Manhã: Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, La Asturiana Leche Semidesnatada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Kerrygold Cheddar, Alipende Candeal de Picos. Almoço: Lidl Queso Madurado en Cava, Carrefour Bio Pisto, El Corte Inglés Radiatori, Hacendado Filete de Pechuga Pavo, DIA Salteado de Setas, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz. Jantar: Hacendado Helado de Vainilla, Pan de Pueblo, Elpozo Solomillo de Cerdo Boletus y Trufa, Hacendado Torrijas , Salsas Asturianas Salsa de Pedro Ximénez con Pasas, Mahou Cerveza Clásica, Huevo Frito, Pimientos Fritos, Corazones de Alcachofa en Aceite, Foie Gras, Aceitunas Negras, Vino Tinto de Mesa, Carrillada de Cerdo. Lanches/Outros: Kinder Bueno, Chimbote Dulce de Leche, Danone Yopro 15G Proteina Vainilla, Danone Yopro Protein Pudding Hazelnut Chocolate. mais...
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3487 kcal
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Exercício:
de Pé - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 9 minutos, Musculação - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 12 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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