Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2015
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86,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3111 kcal
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Gord: 84,55g | Prot: 297,60g | Carbs: 286,96g.
Café da Manhã: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Almoço: Oeuf Dur, Courgette, Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Panzani Penne Rigate. Jantar: Champignons, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Riz Basmati (Cuit), Carottes. Lanches/Outros: Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Harry's 100% Mie Complet. mais...
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3587 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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