Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2024
|
46 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
767 kcal
|
Gord: 14,62g | Prot: 73,30g | Carbs: 81,51g.
Almoço: Цветная Капуста, Натур Буфет Индейка с Рисом и Овощами , Jacobs Monarch. Jantar: Global Village Шампиньоны, Простоквашино Йогурт Термостатный 1,5%, Картофель Молодой, Помидоры, Куриное Филе. Lanches/Outros: Fit And Joy Протеиновый Батончик Strawberry Milkshake, Sporty Протеиновое Печенье Криспи Сливочная Карамель, Сладкий Апрель Яблочная Пастила без Сахара с Вишней, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. mais...
|
|
1613 kcal
|
Exercício:
тренировка ног - 10 minutos, ходьба - 1 hora e 50 minutos, Abdominal - 25 minutos, растяжка всего тела - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de pashteett
|