|
Belim 1cm incelmiş ama kg artmış buda güzel birşey 🫠
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1408 kcal
|
Gord: 53,06g | Prot: 108,52g | Carbs: 122,07g.
Café da Manhã: Zeytin, Türk Kahvesi, Tereyağı, Kepekli Ekmek, Bal, Kiraz Domates, Kıyma, Migros Çeçil Peyniri, Yumurta. Almoço: Migros Çiğ Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Yayla Jasmine Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Lanches/Outros: High Nutrition Whey Protein . mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kader akin
|