Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2015
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81,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2321 kcal
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Gord: 33,19g | Prot: 120,22g | Carbs: 383,78g.
Café da Manhã: Bananas, Italac Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Pão Francês. Almoço: Banana, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango, Quero Feijão Carioca. Jantar: Sadia Mussarela, Pão Francês, Sopão Costela com Macarrão e Legumes. Lanches/Outros: Requeijão, DIA Pão de Forma Light Integral, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Banana, DIA Iogurte Desnatado Light, Muesli (Frutos Secos e Nozes). mais...
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3323 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 11/kph - 23 minutos, Estar Sentado - 9 horas, de Pé - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 7 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ceribeli
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