Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2024
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1146 kcal
|
Gord: 50,58g | Prot: 53,90g | Carbs: 117,87g.
Café da Manhã: Кофемашина Капучино, Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром, Restoria Стейк Свиной на Косточке. Almoço: Макароны Отварные, Restoria Стейк Свиной на Косточке, Frustyle Лимонад. Lanches/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Пекарня Пирожок Жареный с Яйцом и Зеленым Луком. mais...
|
|
2191 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 30 minutos, Cardio - 23 minutos, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de k.vas.
|