Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2024
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78,4 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2242 kcal
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Gord: 68,66g | Prot: 78,13g | Carbs: 208,50g.
Café da Manhã: Becel Vital Omega 3, Marmelade, Weizenbrötchen. Almoço: Wiesbauer Käsewurst, Weizenbrötchen. Jantar: Milsani Crème à La Cuisine 7%, Giovanni Rana Tortelloni Funghi Porcini, Aldi Koch-Hinterschinken. Lanches/Outros: Merlot, Beck's Bier (500ml). mais...
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3221 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 52 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 53 minutos. mais...
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Ganhando 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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