Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2024
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89 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Gord: 29,59g | Prot: 159,43g | Carbs: 163,82g.
Café da Manhã: Alpro Mandelmilch Vanille, REWE Bio Haferflocken, REWE Bio Porridge Beere, Edubily Veganes Protein Schoko-Geschmack. Almoço: Gemischter Salat, Edubily Veganes Protein Schoko-Geschmack, Chiquita Banane, REWE Beste Wahl Chili Sin Carne Vegan. Lanches/Outros: Power System High Protein Bar Banane. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, de Pé - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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