Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2024
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71 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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619 kcal
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Gord: 15,72g | Prot: 46,10g | Carbs: 74,22g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка с Бананом, Овсяное Печенье ПП, Alpro Soya Vanilla Plombir. Almoço: Брокколи на Пару, Треска Отварная, Alpro Soya Vanilla Plombir. Jantar: Parmalat Йогурт Безлактозный «Натуральный». mais...
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2667 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 18 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 40 minutos, Limpeza - 30 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Apple Health - 21 horas e 57 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de katek1401
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