|
Возвращаюсь к привычному графику взвешиваний - по понедельникам. С четверга -100грамм. Результат меня радует🥹 все также благодарю себя и свой организм за упорную работу❤️
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1556 kcal
|
Gord: 42,34g | Prot: 143,91g | Carbs: 156,62g.
Café da Manhã: DopDrops Shoko Milk Coconut Flakes, Огурец (с Кожурой), Вкусняев Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Яичный Желток, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Магнит Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Био Баланс Кефирный 1%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Котлеты Курица Кабачок Шпинат. Jantar: Село Зелёное Творог 0,5%, Магнит Какао-Порошок, Красные Вишни. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Овсяные Кексы (Рецепт Кулич), Био Баланс Кефирный 1%, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вкусняев Молоко 1,5%, Мини Запеканочки, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|