Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2024
|
105 kg
Perdidos até agora: 28 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1818 kcal
|
Gord: 93,86g | Prot: 150,24g | Carbs: 149,98g.
Café da Manhã: Зеленый Лук, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Almoço: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе, Помидоры, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Домик в деревне Сливки 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Jantar: Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Lanches/Outros: Домик в деревне Кефир 3,2%, Сливочное Масло, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Сыр Гауда, Семена Льна, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Ого Отруби Пшеничные. mais...
|
|
2727 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Надин129
|