Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2024
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82,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1967 kcal
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Gord: 74,42g | Prot: 168,64g | Carbs: 138,11g.
Café da Manhã: Nissui おさかなのソーセージ, 光泉 特濃5.1 無加糖濃黑豆漿. Almoço: 蒜頭, 涼拌黃瓜, 雞蛋（整個）, 香菜, 萬家香 味噌辣醬, Costco Daisho日式燒肉醬, 皇帝豆, 鯛魚, 菠菜, 金針菇. Jantar: 牛頭牌 牛頭牌原味高湯（雞肉風味）, 秀珍菇, 爭鮮 北海道生干貝, 毛豆, 雞蛋（整個）, 蝦米, 家樂福 蟹管肉, Barilla 義大利筆管麵, 安佳 有鹽奶油 (10克), 菠菜, 九層塔, 番茄, 蒜頭, 乾烤花生（加鹽）, 奧利塔 玄米油. Lanches/Outros: 全家 大杯冰拿鐵. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de imoko鞏固肌肉打擊體脂👊
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