Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2024
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69 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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998 kcal
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Gord: 39,69g | Prot: 92,65g | Carbs: 68,44g.
Almoço: Chili Oil, VECTORLABS Master Whey, Borges Extra Virgin Olive Oil, Tahu, Putih Telur, Bayam, Wortel, Bawang Merah, Bawang Putih. Jantar: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur, Bandeng Presto, Borges Extra Virgin Olive Oil, Sambal Goreng, Nasi Merah, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Hijau. Lanches/Outros: Alfamart Sumpia Udang, Kue Bawang. mais...
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2224 kcal
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Exercício:
Walking - 1 hora e 11 minutos, Full Body Workout - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de retnooctaviani
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