Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2024
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118,6 kg
Perdidos até agora: 13,0 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2350 kcal
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Gord: 122,89g | Prot: 218,71g | Carbs: 112,63g.
Café da Manhã: Pickled Egg. Almoço: Pure Protein Protein Bar, Black Diamond Mozzarella Cheese String, Grimm's Lean Turkey Pepperoni, Sriracha Sauce, Metamucil Fibre Gummies. Jantar: Robert Irvine's Protein Bar Chocolate Peanut Butter, Taylor Farms Dill Pickle Chopped Salad Kit, Lean Ground Beef. Lanches/Outros: Kirkland Signature Organic Chia Seeds, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Innofoods Keto Granola, Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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4553 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 3 horas e 15 minutos, Garmin - 20 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ryan311
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