Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2024
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 32,8 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1412 kcal
|
Gord: 55,26g | Prot: 113,87g | Carbs: 91,65g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Растворимый Кофе (из Порошка), Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% . Almoço: Vitlen Печенье с Тыквенными Семечками на Мальтите, Растворимый Кофе (из Порошка), Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% , Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Магнит Яйцо Варёное , Индейка Отварная, Horeca Select Блинчики Классические. Jantar: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Пятерочка Апельсин, Куриный Суп Лапша. Lanches/Outros: Первый Русский Протеин Протеин, Вкуснотеево Молоко 1,5%. mais...
|
|
1905 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Taekook_forever
|