|
Снова топчусь на месте
+0.1
|
47,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1094 kcal
|
Gord: 45,25g | Prot: 57,97g | Carbs: 119,07g.
Café da Manhã: Грейпфрут, Кофе, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Fish House Кета Слабосоленая, Люди Любят Хлеб Австрийский. Almoço: Хлеб Тостовый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Огурец, Редис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чечевица Вареная. Jantar: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Ростик'c - KFC 2 Стрипса Острые. Lanches/Outros: Морковь, Кофе, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
Думаю организм пока адаптируется под физ.нагрузки. Да и понимаю, что сладкого было немного многовато. Сложно вне дома, и сложно когда тусуюсь с кем-то, кафешечки и т.д. хоть и стараюсь много не есть.
На следующей неделе кратковременный план удержать вес т.к. планируются праздничные мероприятия, к тому же недельный отпуск ещё, а если получится то и снижение.
Если не получится считать точно, то буду записывать хотя б примерно.
14 abr 24 por membro: nadia moon
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nadia moon
|