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20,4% de masse graisseuse (-0,3% depuis 2 jours),
55,1% d’eau (+0,2%),
42,6% de muscles (-0,1%).
Je suis mitigé ce matin…
IMC de 20,9 (22 < x < 27). +0,3%. Sous-poids…
IMG de 20,28% (25% < x < 30%). +0,42%.
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59,7 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3183 kcal
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Gord: 167,62g | Prot: 151,14g | Carbs: 260,88g.
Desjejum: Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café. Café da Manhã: Poires, Poivre Noir, Sel de Mer, Oeuf à la Coque, Marie Blachère Pain Nordique. Almoço: Canderel Sucralose, Pomelo, Pâturages Paturette Saveur Vanille, Top Budget Champignons, Sel de Mer, Steak de Bœuf, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel. Lanche da Tarde: Maître Prunille Vitalmix Énergie. Chá da Tarde: Banane. Jantar: Maître Prunille Vitalmix Énergie, Yoplait Perle de Lait Coco, Top Budget Épaule Cuite Standard, Royco Crème d’Asperges et Croûtons. Ceia: Miel, Maître Prunille Vitalmix Énergie, St Michel Le Brownie Chocolat. mais...
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1755 kcal
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Exercício:
Double-Boucle du 14/04/2024 dans l’après-midi - 45 minutos, Vaisselle - 15 minutos, Ménage - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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