Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2015
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84,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2300 kcal
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Gord: 87,17g | Prot: 143,13g | Carbs: 252,49g.
Café da Manhã: Fage Yogurt Greco Total 0%, Burro di Arachidi, Banana, Caffè Espresso, Mela, Alpro Soya Banana. Almoço: Caffè Espresso, Galbani Belpaese, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Orogel Peperoni Grigliati, Melanzane Sott'olio, Lattuga, Pomodori, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Rio Mare Sgombro al Naturale, Carote, Pomodori, Lattuga, Cipolle, Esselunga Fagioli Cannellini. Lanches/Outros: Banana, Kiwi, Caffè Espresso. mais...
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2884 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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