Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2023
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113 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 41 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1958 kcal
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Gord: 34,46g | Prot: 136,12g | Carbs: 291,48g.
Café da Manhã: Polar Треугольники Тресковые, Гречка. Almoço: Творог (Полностью Обезжиренный), Snickers Snickers Белый. Jantar: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой). mais...
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3832 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Kovaal'
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