Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2024
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92 kg
Perdidos até agora: 33,7 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3119 kcal
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Gord: 115,12g | Prot: 144,78g | Carbs: 368,16g.
Café da Manhã: Rzodkiewka, Pomidory, Kotlet Schabowy w Panierce, Biedronka Bułka Śniadaniowa z Ziarnami, Vital Fresh Guacamole 97%. Almoço: Światowid Ser Gouda, Pastani Spaghetti, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. Jantar: Światowid Ser Gouda, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Pastani Spaghetti. Lanches/Outros: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Orzechy Brazylijskie. mais...
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3185 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kfiat
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