Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2024
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 24,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1231 kcal
|
Gord: 51,34g | Prot: 92,21g | Carbs: 103,53g.
Café da Manhã: Кукурузные Палочки, Магнит Сыр Гауда Фасованный , Фабрика Качества Салями по-Фински, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Село Зелёное Молоко 3,2% , DopDrops Эритрол и Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Болгарский Перец, Помидоры, Красный Лук. Almoço: Leor Иваси Холодного Копчения. Jantar: Ашан Печенье Ушки с Сахаром , Можно? Нужно! Хлеб из Овсяных Отрубей, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Зеленый Чай, Запеканка курица с овощами и шампиньонами. Lanches/Outros: Чернослив, Простой Выбор Пряники Мятные , Чай. mais...
|
|
3315 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marina.V.Ch.
|