Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2015
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1557 kcal
|
Gord: 54,27g | Prot: 96,09g | Carbs: 179,21g.
Café da Manhã: Нектарин, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа, Мёд, Оливковое Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Кедровые Орехи. Almoço: Now Omega-3, Клубника (Несладкая, Замороженная), для Всей Семьи Сметана 10%, Увелка Перловка, Горчица Французская, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки, Укроп, Помидоры, Соевый Соус. Jantar: Вареное Яйцо, Iberica Маслины без Косточки, Укроп, Зеленый Лук, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Грецкие Орехи, Danone Активия Натуральная Термостатная, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Красное Яблоко, Good Food Фундук Сушеный, Био Баланс Кефирный 0%, Bio Баланс Кефирный 0%. mais...
|
|
1628 kcal
|
Exercício:
Insaniti Plyometric cardio circuit - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|