Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2024
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90 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3110 kcal
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Gord: 35,96g | Prot: 196,42g | Carbs: 202,10g.
Café da Manhã: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso, Milsani Skyr. Almoço: Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Burro di Arachidi. Jantar: Almare Fiori di Filetto di Nasello Sudafricano, Vino Bianco da Tavola. Lanches/Outros: Pizzetta Sfoglia, Birra, Pasticcini, Caffè Espresso. mais...
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2961 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 11 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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