Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2024
|
97,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1733 kcal
|
Gord: 72,39g | Prot: 123,26g | Carbs: 160,88g.
Café da Manhã: Изюм, Творог 5%, Манная Каша на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. Almoço: Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Беларусь Сыр Царский, Сахар, Чай с Лимоном, Картошка Печеная, Печень Говяжья, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Гороховый с Курицей. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Сахар, Простой Йогурт, Оливье без Заправки, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Запеченная или Жареная Треска. Lanches/Outros: Щи с Курицей, Майонез, Оливье без Заправки. mais...
|
|
3315 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Limpeza - 30 minutos, Jardinagem - 1 hora, Cozinhar - 29 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 41 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga gvozdikova
|