Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2024
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82,7 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Gord: 84,89g | Prot: 146,49g | Carbs: 107,47g.
Almoço: 里仁 胡麻油, 油桃, 雞蛋, Costco Daisho日式燒肉醬, 香菜, 生活良好 壽喜燒醬, Peeta TakeTake 菠菜, 金針菇, 雞胸肉, 義美 傳統板豆腐. Jantar: 寶宏安柏 頂級濃郁起司絲, 全聯 紅蘿蔔絲, 毛豆, 杏鲍菇, 蝦仁, 萵苣, 魷魚, 鮮饗家 龍蝦沙拉, Barilla 義大利筆管麵, Costco 熟凍帆立貝, 蛋白. Lanches/Outros: Nissui おさかなのソーセージ, 烏弄 桂花凍, 清心福全 烏龍綠茶(無糖), 油豆腐, 光泉 特濃5.1 無加糖濃黑豆漿, 福樂 低脂高鈣牛奶. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de imoko鞏固肌肉打擊體脂👊
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