Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2024
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1383 kcal
|
Gord: 51,39g | Prot: 82,67g | Carbs: 144,58g.
Café da Manhã: Ашан Паштет Жареный, Картошка Вареная, Яйцо Куриное, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%. Almoço: Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Горбуша, Картошка Вареная. Jantar: Яйцо Куриное, Карат Сыр Плавленый Десертный, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Макфа Макароны Фантазия Томат и Шпинат, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Редис. mais...
|
|
1984 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 55 minutos. mais...
|
Ganhando 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена222333
|