Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2024
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1092 kcal
|
Gord: 45,51g | Prot: 62,26g | Carbs: 108,38g.
Café da Manhã: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Ситно Хлеб "Солодовый", Простоквашино Сметана 10%, Хлебзавод 5 Хлеб Пеклеванный, Щи с Курицей. Almoço: Любятово Печенье Постное, не Молоко Овсяное Шоколадное, Ситно Хлеб "Солодовый", Верес Икра Баклажанная, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Jantar: Клубника, Простоквашино Сметана 10%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Lanches/Outros: Магнит Апельсин, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2946 kcal
|
Exercício:
Trabalhos Pesados - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de korol_katka1986
|