Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2015
|
93,0 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
2237 kcal
|
Gord: 107,71g | Prot: 119,32g | Carbs: 208,25g.
Café da Manhã: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Truvia Sweetener (Packet), Carnation Evaporated Milk, EAS Complete Protein - Chocolate. Almoço: Jack in the Box Jumbo Jack with Cheese, Jack in the Box Seasoned Curly Fries (Small), Precious Sticksters Pepper Jack Cheese Sticks, Yoplait Greek 100 Yogurt - Raspberry. Jantar: The Deli Counter Loaded Baked Potato Salad, Fresh & Easy Maryland-style Crab Cakes. Lanches/Outros: Rhodes Cinnamon Rolls with Cream Cheese Frosting. mais...
|
|
4521 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 horas, Fazer Compras - 1 hora, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Khara_R
|