Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2024
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92 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2369 kcal
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Gord: 121,76g | Prot: 202,61g | Carbs: 110,89g.
Café da Manhã: Oeuf Dur, The Ultimate High Protein Handbook Harira. Jantar: Oeuf sur le Plat, Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses). Lanches/Outros: Nature Valley Protein Peanut Almond & Dark Chocolate, Whey Protéine, Sardines, Banane. mais...
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2769 kcal
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Exercício:
Musculation - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de enaziz
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