Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2024
|
94 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1763 kcal
|
Gord: 67,61g | Prot: 117,94g | Carbs: 171,36g.
Café da Manhã: Большая Кружка Молоко 2,5%, BIG WHEY Казеин. Almoço: На Парах Морс Смородина, Азбука Вкуса Салат с Курицей и Шампиньонами , Запеченная или Жареная Треска, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Кофе, Сахар, Огурец (с Кожурой), Архангельск Хлеб Лаваш Бездрожжевой, Heinz Кетчуп Томатный, Апрель Шницель Апрельский, Barilla Макароны Вареные . Lanches/Outros: Жизнь Март Варенье Облепиховое, Домик в деревне Сметана 15%, Царская Ягода Варенье Абрикосовое, Творог 5%. mais...
|
|
2512 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aleksei_Che
|