Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2015
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2398 kcal
|
Gord: 101,50g | Prot: 108,48g | Carbs: 269,24g.
Café da Manhã: Banana Prata, Café. Almoço: Cebolas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Aipim Frito, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bergamota. Jantar: Santa Clara Nata, Queijo Mozzarella, Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Chocolate, Nescau Nescau Cereal, Parmalat Leite Integral, Alho Cozido, Cebolas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Bergamota. mais...
|
|
1784 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mdomilene
|