Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2024
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Gord: 41,83g | Prot: 126,87g | Carbs: 125,86g.
Almoço: ВкусВилл Говядина по-Каталонски, Мармеладная Сказка Мармелад Ягодный Микс, Мандарины, Эконива Сыр Щучанский, Яичница (с Целым Яйцом), Простоквашино Сметана 15%, Сырники с протеином. Jantar: Белая Дача Салат Тоскана, ВкусВилл Барбекю Соус Гастрономический, Куриные Грудки (Жареные), Эконива Сыр Щучанский, Шебекинские Макароны Отварные , Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, ВкусВилл Коллаген Гидролизованный Цитрусовый Микс. mais...
|
|
2243 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de питоняшка
|