Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2024
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77,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Gord: 26,76g | Prot: 66,24g | Carbs: 142,51g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren. Almoço: Gut & Günstig Nasi Goreng. Jantar: Wiesbauer Rustikaler Putenaufschnitt, Mischkornbrot. Lanches/Outros: Merlot, Beck's Bier (500ml), Gekochtes Ei. mais...
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3225 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 52 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 53 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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