Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2015
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1565 kcal
|
Gord: 56,21g | Prot: 108,08g | Carbs: 146,39g.
Café da Manhã: REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Kaffee, Milfina Butter, Aldi Magerquark, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Ener Bio Ener Bio Fruchtaufstrich Aprikose. Almoço: Möhren, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Pazifische Wildlachsfilets, Extra Natives Olivenöl, Spargel, Dr. Groß Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein. Jantar: Sachsenland Kräuterquark Leicht, Möhren, Erdbeeren. Lanches/Outros: Haribo Gummibärchen, Lorenz Salzstangen, Dornfelder, REWE Schweizer Bergkäse, REWE Schweizer Bergkäse, Eiskugel, Latte Macchiato. mais...
|
|
2218 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Arc Trainer - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de isalou123
|