Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2024
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119,5 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Gord: 71,46g | Prot: 170,87g | Carbs: 39,49g.
Almoço: Extra Lean Ground Beef, Grimm's Lean Turkey Pepperoni, Egg, Western Family Tex Mex Cheese, Kirkland Signature Egg Whites, Sriracha Sauce, Kirkland Signature Bacon Bits Crumbled. Jantar: Low Sodium Lowfat Cottage Cheese, Cooked Carrots, Roast Beef (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Robert Irvine's Protein Bar Chocolate Peanut Butter. mais...
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4672 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Garmin - 22 horas e 25 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ryan311
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