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Olá a toda a comunidade FatSecret. Tenho 25 anos e nunca estive acima do peso normal para a minha estatura, no entanto houve vários momentos em que me senti pesada. Em 2021 atingi os 64 kg, pois era uma estudante universitária com aulas online, o que me causava sensação de fome constante, fosse enquanto estava sentada na secretária durante 6 horas ou quando estava sentada no sofá a descansar. Decidi que queria os meus 53 kg de volta e inscrevi-me no ginásio enquanto fazia acompanhamento nutricional. Atingi os 54 kg, sentia-me novamente magra e saudável, mantive o peso durante bastante tempo, até que, com o stress do quotidiano me rendi às comidas rápidas sem olhar ao valor nutricional das mesmas. Engordei novamente, atingi os 61.2 kg. Desta vez tenciono manter uma vida saudável, até porque estou noiva e quero muito estar no meu melhor para o meu casamento. ☺️
Juntei-me a esta comunidade, não só porque facilita a contagem de calorias, mas também porque parece-me interessante a partilha que aqui se faz.
Desejo muito sucesso a todos que estão na mesma jornada.
Vitória 🤍
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60,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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644 kcal
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Gord: 8,93g | Prot: 47,49g | Carbs: 91,21g.
Café da Manhã: Morangos, Continente Tostas Trigo Integrais, Ovo (Inteiro). Almoço: Milaneza Linguine com Cogumelos, Pescada Cozida. Lanches/Outros: Maçãs, Pingo Doce Iogurte Magro Natural. mais...
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peso estável
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