Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2024
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Gord: 55,48g | Prot: 129,68g | Carbs: 128,65g.
Café da Manhã: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Пятерочка Сахар, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Молоко 3,2%, Запеканка с манкой. Almoço: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Простоквашино Молоко 3,2%, Брест Литовск Сметана 20%, Сибирская Коллекция Пельмени Сочные Фарш на Молоке. Jantar: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мандарины, ВкусВилл Филе Минтая, 6 Соток Огурцы Маринованные. mais...
|
|
2393 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|