|
Подхожу к цели, осталось 500 грамм. Так волнительно🤭
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1291 kcal
|
Gord: 39,33g | Prot: 36,03g | Carbs: 210,86g.
Café da Manhã: Global Village Шампиньоны, Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0%, Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Almoço: Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0%, Global Village Шампиньоны, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Болгарский Перец, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Авокадо Авокадо, Салат Айсберг. Lanches/Outros: Gallardo Шоколад Горький 60%, Мандарины, Киви, Красное Яблоко. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|