|
體脂23.9⬆️肌肉37.2⬇️
昨天飲食：
早：大豆
中：嘉義火雞肉飯便當飯½、味噌湯
下午：7-11鮪魚糖心三明治
宵夜：麻辣鍋泡麵+豆皮加蛋
水量3000
|
51,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2247 kcal
|
Gord: 115,86g | Prot: 140,21g | Carbs: 166,38g.
Café da Manhã: 義美 黑芝麻粉, 嘉康利 大豆蛋白. Almoço: 蘿蔔湯, 貢丸, 萊爾富 鬍鬚張招牌魯肉飯. Jantar: 生豆皮, 泰山 沙拉油, 空心菜, Kewpie 焙煎胡麻醬, Costco 無骨雞腿排, 馬鈴薯, 雞蛋. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
|