Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2015
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74,6 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Gord: 59,48g | Prot: 89,19g | Carbs: 123,61g.
Café da Manhã: Омлет или Яичница. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Jantar: Нектарин, IL Патио Греческий Салат, Лента Студень Говяжий. Lanches/Outros: Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня, Щедрые Хлебцы Гречневые, Абрикосы, Нектарин, Нектарин. mais...
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2522 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lenakar89
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