Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2024
|
125,3 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg.
Ainda faltam: 57,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1025 kcal
|
Gord: 51,38g | Prot: 74,30g | Carbs: 67,56g.
Café da Manhã: Kerrygold Extra Ungesalzen, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Cocktailtomaten, Rührei, Salatgurke, Gut & Günstig Louisiana-Flusskrebse, Aldi Eiweißbrot (35g). Almoço: Bergader Almzeit Cremig Würzig. Jantar: Salzkartoffeln, Knorr Lachs-Sahne Gratin. Lanches/Outros: Old Amsterdam Créme, Putenfleisch Light, Edeka Gruyere, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Nutella Nutella , Knorr Gemüse Bouillon, Sportness eiweißpulver neutral, Bärenmarke milch, Kaffee, Sportness eiweißpulver neutral, Bärenmarke milch, Kaffee. mais...
|
|
3162 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RehaugeW
|