Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2024
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1165 kcal
|
Gord: 45,42g | Prot: 78,28g | Carbs: 107,64g.
Café da Manhã: ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат. Almoço: SPAR Котлеты Куриные с Сыром , Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Хортекс Брокколи Смесь, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, SPAR Маслины. Jantar: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Lanches/Outros: Простоквашино Творог 2%, Клубника, Голубика, Ашан Яблоко Ред Чиф. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lukinaeu
|