Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2015
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Gord: 55,07g | Prot: 94,97g | Carbs: 173,30g.
Café da Manhã: Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа, Мёд, Персики, Оливковое Масло, Молоко (Полностью Обезжиренное), Творог (Полностью Обезжиренный), Кедровые Орехи. Almoço: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Зеленый Лук, Укроп, Увелка Крупа Гречневая, Now Omega-3, Кижуч. Jantar: Творог (Полностью Обезжиренный), Iberica Маслины без Косточки, Горчица Французская, Кефирный 0%, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Молоко (Полностью Обезжиренное), Помидоры, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Веселый Молочник Творог 5%, Bio Баланс Кефирный 0%, Good Food Миндаль Сушеный, Good Food Фундук Сушеный, Красное Яблоко, Био Баланс Кефирный 0%, Bio Баланс Кефирный Ананас 1%. mais...
|
|
1588 kcal
|
Exercício:
Pure Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|