|
Удивительная штука материнство. Когда бы еще я взвешивалась в 5 утра. А тем временем на 10 день после родов осталось 1,5 кг набранного веса от добеременного.
|
98,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 30,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1790 kcal
|
Gord: 79,80g | Prot: 109,05g | Carbs: 154,56g.
Café da Manhã: Магнит Яйцо Варёное, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Изюм, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Almoço: Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Помидоры, Ашан Шампиньоны. Jantar: Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Куриное Филе Вареное. Lanches/Outros: АП Арахисовая Паста без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Магнит Банан. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|