Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2024
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88,1 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Gord: 45,60g | Prot: 89,46g | Carbs: 167,77g.
Café da Manhã: DM Bio Chiasamen, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Natumi Hafermilch Natural , Chiquita Banane, Gut & Günstig Magerquark, Gepa Bio Cacao Pur, Zirkulin Flohsamenschalen . Almoço: Milram Müritzer Herzhaft, Vitasafe Früchte-Mix, Feinkost Dittmann Bärlauch Aufstrich, ALDI SPORTS Protein Cookie Double Chocolate, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Feinschmecker Art, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln. Jantar: Greenforce Vegane Roastbeef Art, Milram Müritzer Herzhaft, Sauerkraut, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Elstar, Rote Paprika, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein . Lanches/Outros: Nescafe Cappuccino Entkoffeiniert . mais...
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2308 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabichkasem
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