Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2024
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1315 kcal
|
Gord: 62,75g | Prot: 72,95g | Carbs: 117,66g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Fine Life Гуакамоле , Салат Айсберг, ВкусВилл Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Виктория Семга Запечённая с Овощами. Almoço: Global Village Кабачковая Икра, Индейка Тушеная, Рис Вареный, Гренки Домашние, Борщ с Говядиной. Jantar: Борщ с Говядиной, Огурец (с Кожурой), Алые Паруса Капуста Цветная Жареная, Индейка Тушеная, Рис Вареный. Lanches/Outros: Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Рогачев Сыр Грювер 45% , Озерский Сувенир Мармелад Яблочный, Грецкие Орехи. mais...
|
|
2615 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IraidaSh
|