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#100DiasDeFocoFS #13 (0/100)
DESAFIO: Eu me proponho a ficar 100 dias sem açúcar refinado e consumindo apenas carbs complexos*.
Meu final de semana foi comportado. Se cumpri o desafio? NÃO EU NÃO CUMPRI. Pois eu comi 1 pedaço de torta de nozes + 1 copo de Coca-Cola + 1 pedacinho de pão com alho + Chocolate Amaro (4 porções).
Mas eu fiz bolo de chocolate com brigadeiro pra minha família e não comi, eu recusei o segundo pedaço de torta e de pão, eu não tomei o segundo copo de Coca-Cola, eu não comi salgadinhos que foram servidos na minha casa para algumas visitas e recusei doce de leite e chocolate normal (entre outras coisas).
Independente do desafio não cumprido eu estou orgulhosa de mim mesma!
Boa semana a todos :D:D:D:D:D
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62,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1781 kcal
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Gord: 84,51g | Prot: 119,49g | Carbs: 142,26g.
Café da Manhã: Café, Café, Banana Prata. Almoço: Bergamota, Rúcula, Alface, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango. Jantar: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Espetinho de Carne. Lanches/Outros: Bergamota. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Motociclistas - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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