Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2024
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62,9 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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495 kcal
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Gord: 27,88g | Prot: 23,49g | Carbs: 39,08g.
Desjejum: Nimet Hatay Kömbesi. Café da Manhã: Muratbey Lor Peyniri, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Kivi Meyvesi, Elma (Derisi Olmayan), Limon Suyu. Lanche da Tarde: Yer Fıstığı. Jantar: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Havuç, Kabak. Lanches/Outros: Nescafe Classic. mais...
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1949 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 17 horas e 7 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nisanur_04
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